Roll- und Falltechniken in der japanischen Kampfkunst
Mit Falltechniken (Japanisch Ukemi) sind Rollen und Stürze gemeint. In der japanischen Kampfkunst werden die Falltechnken nicht für den Kampf sondern fürs Training benötigt.
Wenn wir einen gute Trainingspartner sein wollen, dann muss der Trainingspartner/in die Technik korrekt an uns anwenden können und dies bedingt auch Würfe. Damit wir uns dabei nicht verletzten werden diese Fertigkeiten des Fallens benötigt.
Das Ziel der Rollen wie zum Beispeil der Vorwärtsrollen über die Schulter (Japanisch Zenpo Kaiten Ukemi) ist nicht das wir am Schluss wieder auf den Füssen stehen, sondern dass wir den Kopf nicht aufschlagen. Bei allen Rollen sollte der Kopf möglichst weit weg vom Boden bleiben und darf ihn auch im Training nie berühren. Schnell rollen ist einfach, nur wer langsam rollen kann, kann wirklich rollen.
Für die Praxis im Alltag sind die Fallübungen vorwärts und rückwärts am allerwichtigsten. Wer diese beherrscht Reduziert das Risiko den Kopf bei einem Sturz zu verletzten massgeblich.
